تست عشق و عاشقی واقعی

تست عشق استرنبرگ (مثلث عشق استرنبرگ)

تست روانشناسی عشق، نخستین بار توسط استرنبرگ برای سنجش سبک های عشق ورزی ساخته شد. تست عشق استرنبرگ در مطالعات زیادی توسط پژوهشگران و روانشناسان سراسر دنیا مورد استفاده قرار گرفته است. این تست دارای 45 سوال می باشد. پاسخ سوالات در یک مقیاس 9 گزینه ای آورده شده است که شما می بایست انتخاب کنید.

سه جنبه عشق از دیدگاه استرنبرگ

1. صمیمیت (Intimacy)

صمیمیت به احساسات نزدیکی، ارتباط عاطفی و پیوند میان دو نفر اشاره دارد. این مولفه شامل مواردی مانند احترام، دوستی، حمایت و تمایل به درک و شناخت عمیق‌تر یکدیگر است.

2. شهوت یا شور (Passion)

شهوت یا شور به جنبه‌های جسمی و هیجانی عشق اشاره دارد، مانند جاذبه جنسی، شور و اشتیاق، و میل به نزدیکی فیزیکی با فرد دیگر. این مولفه بیشتر به احساسات شدید و اغلب زودگذر در رابطه مربوط می‌شود.

3. تعهد (Commitment)

تعهد به تصمیم برای باقی‌ماندن در یک رابطه و تلاش برای حفظ آن در طول زمان اشاره دارد. این مولفه شامل تصمیم‌گیری‌های بلندمدت و مسئولیت‌پذیری نسبت به رابطه است.

انواع عشق در نظریه استرنبرگ

سه مؤلفه عشق به شیوه‌ای سیستمی با هم تعامل دارند و حالت های مختلف را ایجاد می نمایند. وجود یک جزء از عشق و ترکیبی از دو یا چند جزء از مفاهیم بالا، هشت نوع تجربه عشق را ایجاد می کند.

فقدان عشق

در این نوع عشق هیچکدام از ابعاد سه گانه عشق حضور ندارند. همه ما این نوع رابطه را به طور طبیعی با مردم عادی داریم. چنانچه احساس ما نسبت به شریک جنسی از این نوع باشد می توان گفت که رابطه در معرض خطر می باشد.

عشق همدلانه

در این نوع عشق هوس و تعهد به مقدار کمی وجود دارند اما صمیمیت در حد بالایی است. چنین احساساتی را معمولا در ارتباط با دوستان صمیمی خود داریم.

عشق هیجانی

در این نوع عشق آنچه که باعث برقراری رابطه می شود شور و شوق بالاست. در این نوع عشق هوس و اشتیاق زیاد اما صمیمیت و تعهد در سطح ضعیفی قرار دارد.

عشق متعهدانه

در این نوع عشق تعهد بسیار بالا بوده اما هیجان شدید و صمیمیت در سطح پایینی قرار دارند. این نوع عشق در زوجینی دیده می شود که زمان زیادی از ازدواجشان می گذرد. آن ها معمولا به خاطر بچه ها یا دیگران در کنار هم زندگی می کنند.

عشق رمانتیک

این عشق در بین افرادی دیده می شود که رابطه آن ها تازه شکل گرفته است. در این نوع عشق اشتیاق (هیجان شدید) و صمیمت زیاد بوده اما با توجه به اینکه طرفین به اندازه کافی تجربه مشترک ندارند احساس تعهد پایین است.

عشق یاورانه

در این نوع عشق می توان گفت که صمیمت و تعهد شدید ولی اشتیاق(هیجان شدید) ضعیف است. عشق عاطفی را در زوجینی می توانیم ببینیم که زمان طولانی با یکدیگر بوده و در آن ها جاذبه جنسی از بین رفته است.

عشق ساده انگارانه

در این نوع عشق اشتیاق (هیجان شدید) بالا بوده اما صمیمت بین دو نفر بسیار کم است. عشق ساده انگارانه در زوج هایی بیشتر دیده می شود که یک ویژگی مشترک قوی دارند و به خاطر همین اصل نیز تصمیم به ازدواج می گیرند.

عشق آرمانی

این نوع عشق سه عنصر را به طور مشخص در خود جای داده است. این همان عشق رویایی است که هر فرد انتظار آن را می کشد. 

به طور خلاصه:

بر اساس ترکیب این سه مولفه، استرنبرگ هشت نوع عشق مختلف را تعریف کرده است:

1. عشق خالی (Only Commitment): فقط تعهد وجود دارد.
2. عشق رمانتیک (Intimacy + Passion): ترکیب صمیمیت و شور بدون تعهد.
3. عشق شیدایی (Infatuated Love): تنها شور وجود دارد.
4. عشق تمام عیار (Consummate Love): ترکیبی از صمیمیت، شور و تعهد؛ این کامل‌ترین شکل عشق است.
5. عشق دوستی (Intimacy Only): تنها صمیمیت بدون شور و تعهد.
6. عشق خالی (Empty Love): تنها تعهد بدون صمیمیت و شور.
7. عشق بی‌ثبات (Passion + Commitment): ترکیب شور و تعهد بدون صمیمیت.